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Du möchtest glücklich und erfolgreich sein? Mehr vom Leben haben? Herausforderungen überwinden und daran wachsen? - Hier findest Du eine Übersicht über alle Themen, die schon online sind

Jede Veränderung beginnt bei Dir

Hast Du Lust auf eine Reise zu Dir selbst? Möchtest Du Selbstliebe lernen? Dein Selbstvertrauen stärken und selbstbewusster werden? Gesünder und sportlicher leben? Möchtest Du Dich als Mensch weiterentwickeln? Dann können Dir diese Themen dabei helfen. Klicke auf das jeweilige Bild oder die Themen-Überschrift.

Selbstliebe bedeutet nicht: Egoismus um jeden Preis; Narzissmus; meine Interessen immer über das Interesse und Wohl anderer stellen; Systeme zu meinem Vorteil auszunutzen (sehr modern gerade: Forex-Trading); einen hedonistischen Lifestyle pflegen. Die Balance ist, wie so oft, der Schlüssel...

 

Für mich geht es beim Stichwort Selbstliebe darum, auf meine eigenen Bedürfnisse Rücksicht zu nehmen und auf meine Gefühle und Körpersignale zu achten. Das können ganz einfache Dinge sein: Essen, wenn ich hungrig bin. Schlafen, wenn ich müde bin. Nicht zur Arbeit gehen, wenn ich krank bin. Außerdem glaube ich an die Wichtigkeit einer liebevollen, achtsamen und verständnisvollen Beziehung zu mir selbst. Selbstliebe beinhaltet für mich als Grundgedanken, dass ich für mich eine gesunde, glückliche Basis schaffe, um von dort aus positiv in die Gemeinschaft hineinwirken zu können.

Die Voraussetzung für Veränderung ist in meinen Augen das Bewusstsein darüber, dass etwas falsch läuft. Wenn ich nicht bewusst wahrnehme, das etwas falsch oder schlecht läuft, verspüre ich nicht den Wunsch nach Veränderung. Eine gute Idee ist das Üben des bewussten Wahrnehmens - von mir selbst und meiner Umwelt. Techniken aus dem Bereich der Achtsamkeit können Dich dabei unterstützen...

"Du bist, was Du isst." - An diesem Spruch ist mehr dran, als vielen lieb ist. Im Zeitalter der industriellen Ernährungsprodukte sorgt die Bequemlichkeit oft dafür, dass das schnelle dem gesunden Essen vorgezogen wird. Aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, wie viel Einfluss mein Essen auf meine Gesundheit in allen Bereichen nimmt (auch mental!). Gesundes Essen schafft Deine gesunde Basis.

Ich glaube daran, dass die körperliche Fitness neben der gesunden Ernährung die zweite Säule für eine gesunde Basis darstellt. Eine gesunde Basis für ein glückliches Leben. Mir ist wichtig zu betonen, dass weniger mehr sein kann. Gerade im Fitness-Bereich wird oft übertrieben: Du musst nicht 4x die Woche Krafttraining machen und 3x Joggen. Gesunde Bewegung und ein wenig Muskeltraining sind ein guter Start.

Ich glaube daran, dass in der Entwicklung meiner Persönlichkeit der Schlüssel zum Erfolg liegt. Ich persönlich bin kein Fan von zwanghafter Selbstoptimierung, um irgendetwas zu erreichen, was andere als cool oder erstrebenswert anpreisen. Vielmehr habe ich Freude daran, neue Techniken zu lernen und auszuprobieren oder einfach meine Komfortzone in verschiedensten Bereichen zu erweitern. Du auch?

Warum eine Portion gesunder Menschenverstand wichtig ist

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Warnung vor Gurus

Die Themen Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, bewusster leben u.v.m. werden immer populärer in diesen Tagen. Immer mehr Menschen sind auf der Suche und stellen Fragen. Und immer mehr Menschen bieten Lösungen und Antworten. Es handelt sich bei diesen Themen um sehr machtvolle Gebiete, die einen starken Einfluss auf Dein Leben haben können - positiv wie negativ. Deswegen bitte ich Dich, bei jedem Angebot ganz genau hinzuschauen und zu fühlen, ob es für Dich passt und ob der Anbieter ehrlich und authentisch lebt (ja, auch bei denen, die ich hier verlinke). Es gibt sehr viele "Gurus" da draußen. Bitte versuche, keinem ins Netz zu gehen. Denn Deine Antworten kannst nur Du selbst finden. Nur Du selbst kannst Deine Probleme lösen. Andere Menschen unterstützen Dich gerne dabei, können Dir die eigentliche Arbeit jedoch nicht abnehmen. Wer etwas anderes behauptet, dem solltest Du mit einer gewissen Skepsis begegnen.

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Außerdem glaube ich an die Wichtigkeit einer liebevollen, achtsamen und verständnisvollen Beziehung zu mir selbst.

 

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